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感冒发烧吃什么食物好

更新时间:2019-06-10

感冒发烧吃什么食物好

人体正常体温保持在℃左右。

安静状态下,若体温超出这一限度,就是所谓的发热。 根据发热的温度不同,可分为低热(℃~℃)、中度发热(℃~℃)和高热(℃以上)。

发热的原因很多,有些是因为感染而引发的,如感冒等;有些是由于某种疾病而引发,如白血病、等;有些发热是由于植物神经功能失调所致,如小儿夏季热。

对于高热和低热长时间持续不退者,应尽快请大夫诊断。

1.能量与水分。 发烧时,伴随着体温的上升,机体基础代谢亢进,需要消耗大量的能量。 同时,由于大量出汗,会导致体内水分的缺乏,因此应及时补充能量和水分。

2.维生素。 维生素B1、维生素B2有利于机体能量代谢顺利进行,而且维生素B1还能够增强食欲。 、及中,含有较为丰富的维生素B1;、、等食物中富含维生素B2。

维生素C能提高身体抵抗力,具有抗病毒和抗癌的作用;还能促进肾上腺皮质激素的合成与释放,提高应激能力。 蔬菜和水果中含有丰富的维生素C,应及时补充。 性凉,将其煮汤饮用,有利于退热。

具有清热退暑之功,将其水煎取汁饮用,可用于退热。

含有大蒜辣素,葱含有烯丙基硫化物。

二者有很强的发汗、解热作用。

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